Hur fungerar luktträning med essentiella oljor?
Ditt luktsinne består av nervceller som tar upp partiklar från luften vilket gör att du känner en doft. Efter att ha drabbats av en virusinfektion, som förkylning eller Covid-19, så har membranet kring nervcellerna svullnat upp och gjort att du inte känner lukt eftersom partiklar inte kommer fram till cellen. För en del går allt tillbaka till det normala efter tillfrisknande, men för andra så har cellerna varit så understimulerade under en lång tid att de gått i vila och det krävs mycket hög stimulering för att väcka dem igen.
Genom att lukta på essentiella oljor med hög koncentration morgon och kväll under en period kan du stimulera cellerna igen.
En nervcell kan inte registrera alla olika dofter, utan olika nervceller är specialiserade och tar upp olika partiklar. Därför är det viktigt att använda så många olika typer av dofter som möjligt för att väcka alla delar av luktsinnet till liv. Ju längre du tränar spelar också roll för hur mycket av ditt luktsinne som kommer tillbaka, ju längre desto bättre. Studier visar att det ger bäst resultat att träna minst 12 veckor.
Vad är anosmi, hyposmi och parosmi?
Ansomi = inget luktsinne
Innebär en oförmåga att identifiera en eller flera lukter. Många får anosmi som symtom i samband med infektion, t.ex influensa eller Covid-19.
Hyposmi = nedsatt luktsinne
Till skillnad från anosmi så känner du fortfarande lukt, men svagare än normalt. Kan vara symtom på bland annat infektion, såsom Covid-19, eller allergi.
Parosmi = förvrängt luktsinne
Innebär att dina luktsignalerna kopplar fel och dofter luktar inte som vanligt. Dofter du tidigare tyckt luktat gott kan helt plötsligt lukta äckligt eller bara annorlunda. Oftast är det en normal process efter att du haft anosmi och ditt luktsinne håller på att läka.
